Pörgés: meditációról

A pörgés a szufi misztikusok által alkalmazott egyik legősibb twchnika. Abból áll, hogy teljesen testünket és testünk függőleges tengelye körül forgatjuk, miközben ugyanazon a helyen maradunk. Ez a technika elősegíti a szervezetben felhalmozódott feszültségektől , negatív érzésektől és megrekedt energiáktól való megszabadulást.  Gyakran láthatjuk , hogy kisgyerekek csupán játékból, természetes módon forognak a tengelyük körül. Észrevehetjük, hogy az energia a szívből kiindulva meleg hullámként áramlik végig a karjainkon le a kezünkig. A lefekvés előtti pörgés szintén előnyös lehet, mert segíti az éjszakai jó alvást azáltal , hogy megtisztítja szervezetünket a gondoktól.